불안·불면에 딱! 마음을 식히는 노란 꽃 '치자'

용량: 하루 3~6g
방법: 말린 치자를 살짝 부숴 물 500ml에 넣고 15~20분 끓여 마심
장점: 가슴 답답함이나 화끈거림이 있을 때 부담 없이 마시기 좋음
팁: 대추나 감초를 함께 넣으면 쓴맛이 완화됨

치자(梔子)는 치자나무의 잘 익은 열매를 말린 약재로, 선명한 주황빛을 띠며 쓴맛과 찬 성질을 지녔습니다. 몸과 마음의 열을 함께 식혀 주어, 화병이나 불안감 해소에 자주 쓰이는 약재입니다.

왜 치자를 ‘마음의 열 식히는 약’이라 부를까? 핵심 효능 2가지

가슴이 답답하고 얼굴이 자주 달아오르거나, 입안이 헐고 소변이 뜨거운 사람에게 좋습니다. 치자는 삼초(三焦) 전반의 열을 식혀 주어, 열성 질환과 염증을 다스리는 데 널리 쓰입니다.

스트레스로 가슴이 답답하고 잠이 안 오거나, 짜증·화가 자주 나는 사람에게 도움이 됩니다. 치자는 ‘심(心)의 열’을 식혀 주어, 화병과 신경과민을 가라앉히는 대표 약재입니다.

치자는 성질이 차고 쓴맛이 강해, 다음과 같은 경우에는 주의가 필요합니다.

※ 일반 건강식품이 아닌 한약재이므로, 본인 몸에 맞는지 한의사와 상담한 뒤 복용하는 것이 가장 안전합니다.