동의보감 기반 생활처방 100선 (61~70)

61. 팥물

효능: 이뇨 작용을 촉진하여 부종을 완화하고 체내 노폐물 배출을 돕는다. 붓기가 잦은 체질에 효과적이다.
만드는 방법: 팥을 물에 넣고 충분히 삶은 후 물만 따라내어 따뜻하게 마신다.

효능: 이뇨 작용과 혈압 조절에 도움을 주며 부종 완화에 효과적이다.
만드는 방법: 옥수수수염을 물에 넣고 15~20분 끓여 차처럼 마신다.

효능: 수분 대사를 개선하고 심신 안정과 이뇨 작용을 동시에 돕는다.
만드는 방법: 복령 10g을 물 500ml에 넣고 20분 끓여 마신다.

효능: 체내 습 제거와 부종 완화, 피부 개선에 도움을 준다.
만드는 방법: 볶은 율무를 물에 넣고 20분 끓여 마신다.

효능: 이뇨 작용과 항산화 효과로 체내 노폐물 배출을 돕는다.
만드는 방법: 녹차를 뜨거운 물에 우려 마신다.

효능: 수분 보충과 체내 열 조절, 가벼운 이뇨 작용에 도움을 준다.
만드는 방법: 보리를 끓여 식힌 후 수시로 마신다.

효능: 체내 열을 내리고 이뇨 작용을 촉진하여 부종을 완화한다.
만드는 방법: 수박껍질을 말려 물에 넣고 끓여 마신다.

효능: 수분 공급과 이뇨 작용으로 붓기 제거에 효과적이다.
만드는 방법: 오이를 갈아 즙으로 만들어 섭취한다.

효능: 혈압 조절과 이뇨 작용에 도움을 주며 부종 완화에 효과적이다.
만드는 방법: 셀러리를 갈아 즙으로 만들어 마신다.

효능: 체내 노폐물 배출과 수분 대사 개선에 도움을 준다.
만드는 방법: 다시마를 물에 넣고 끓인 후 식혀서 마신다.