동의보감 기반 생활처방 100선 (51~60)

51. 배숙

효능: 폐를 윤택하게 하고 기침을 완화하며 기관지를 보호한다. 건조한 기침이나 목이 칼칼할 때 효과적이다.
만드는 방법: 배를 반으로 잘라 꿀을 넣고 찐 후 따뜻하게 섭취한다.

효능: 가래 제거와 기침 완화에 도움을 주며 폐 기능을 강화한다.
만드는 방법: 도라지를 물에 넣고 15~20분 끓여 마신다.

효능: 몸을 따뜻하게 하여 감기 초기 증상과 기침 완화에 효과적이다.
만드는 방법: 생강을 썰어 물에 넣고 15~20분 끓여 마신다.

효능: 가래를 줄이고 소화를 돕으며 기관지 염증 완화에 도움을 준다.
만드는 방법: 무를 썰어 물에 넣고 15분 끓여 마신다.

효능: 목을 보호하고 기침을 완화하며 기관지 점막을 부드럽게 한다.
만드는 방법: 따뜻한 물에 꿀을 넣어 잘 섞어 마신다.

효능: 감기 예방, 기침 완화, 비타민 보충에 효과적이다.
만드는 방법: 유자청을 따뜻한 물에 희석하여 마신다.

효능: 폐 기능 강화와 기침 완화에 도움을 준다.
만드는 방법: 은행을 익혀 차로 끓여 마신다. (과량 주의)

효능: 폐를 보호하고 기침과 갈증 완화에 효과적이다.
만드는 방법: 오미자를 물에 넣고 끓이거나 우려 마신다.

효능: 가래 배출을 돕고 목의 염증을 완화한다.
만드는 방법: 길경을 물에 넣고 15~20분 끓여 마신다.

효능: 폐를 보하고 기침을 완화하며 체력 회복에도 도움을 준다.
만드는 방법: 더덕을 썰어 물에 넣고 20분 끓여 마신다.