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1. 보기(補氣)·보허 약재
- 인삼: 원기 보충, 면역 강화 / 달여서 복용, 삼계탕 등 음식 활용
- 황기: 기허 개선, 땀 과다 개선 / 물에 달여 차처럼 복용
- 백출: 소화 기능 강화, 습 제거 / 탕약 구성 또는 분말 복용
- 감초: 해독, 약성 조화 / 다른 약재와 함께 소량 배합
- 대추: 비위 보강, 진정 / 차 또는 탕에 함께 사용
- 산약: 장 기능 강화, 설사 개선 / 죽이나 탕 형태로 복용
- 녹용: 신양 보강, 체력 강화 / 탕약 또는 환 형태
- 교이: 허약 개선, 기력 보충 / 따뜻한 물에 녹여 복용
2. 보혈(補血) 약재
- 당귀: 혈 보충, 혈액순환 / 탕약 또는 차로 복용
- 숙지황: 신·간 보혈 / 환 또는 탕으로 사용
- 백작약: 통증 완화, 혈 보충 / 탕약 구성
- 천궁: 혈행 촉진, 두통 개선 / 탕약 또는 차
- 하수오: 간·신 강화, 노화 방지 / 장복 시 환 형태 권장
- 용안육: 심신 안정, 불면 개선 / 차로 복용
- 아교: 혈 보충, 출혈 억제 / 녹여서 복용 (탕에 혼합)
3. 청열(淸熱)·해독 약재
- 황금: 염증 완화 / 탕약
- 황련: 위장 열 제거 / 소량 달여 복용
- 황백: 습열 제거 / 탕약
- 치자: 열 해소, 불안 완화 / 차 형태
- 금은화: 해독, 감기 / 차로 복용
- 연교: 염증, 종기 / 탕약
- 판람근: 감염 예방 / 차 또는 탕
- 석고: 고열 제거 / 탕약 (전문적 사용 권장)
- 지모: 열 제거, 진액 보충 / 탕약
4. 거담·지해·호흡기 약재
- 반하: 가래 제거, 구토 억제 / 반드시 법제 후 사용
- 진피: 소화 촉진, 기 순환 / 차 또는 탕
- 행인: 기침 완화 / 탕약 (과량 주의)
- 길경: 가래 제거 / 차 또는 탕
- 패모: 폐열 제거, 기침 완화 / 탕약
- 상백피: 폐열 제거, 호흡 개선 / 달여서 복용
5. 소화·건위 약재
- 맥아: 소화 촉진 / 차
- 신곡: 음식 정체 해소 / 탕약
- 산사: 육류 소화 / 차
- 후박: 복부 팽만 완화 / 탕약
- 지실: 기체 해소 / 탕약
6. 이수·배설 관련 약재
- 복령: 이뇨, 정신 안정 / 차 또는 탕
- 택사: 수분 대사 개선 / 탕약
- 저령: 이뇨 작용 / 탕약
- 차전자: 소변 배출 촉진, 눈 건강 / 차
- 의이인: 습 제거, 관절 개선 / 죽 형태 또는 차
7. 보신·강장 약재
- 산수유: 신 기능 강화 / 탕약
- 구기자: 간·신 보강, 눈 건강 / 차 또는 음식
- 토사자: 정력 강화 / 환 또는 탕
- 육종용: 신양 보강, 변비 개선 / 탕약
- 파극천: 신 기능 강화 / 탕약
8. 안신·정신 안정 약재
- 산조인: 불면 개선 / 차 또는 탕
- 원지: 기억력 강화 / 탕약
- 복신: 심신 안정 / 차
- 합환피: 우울 완화 / 차 또는 탕
9. 기타 주요 약재
- 계피: 혈액순환, 체온 상승 / 차 또는 탕
- 건강: 위장 기능 강화 / 탕약
- 세신: 통증 완화, 한 제거 / 소량 사용
- 방풍: 풍 제거, 감기 초기 / 탕약
- 형개: 해열, 감기 치료 / 탕약
- 강활: 관절 통증 완화 / 탕약
- 독활: 하체 통증 개선 / 탕약
10. 대표 처방 5선
① 사군자탕
- 구성: 인삼, 백출, 복령, 감초
- 효능: 기허 개선, 소화 기능 강화
- 활용: 만성 피로, 식욕 저하, 노인 기력 회복
② 십전대보탕
- 구성: 사군자탕 + 사물탕 (당귀, 숙지황, 백작약, 천궁)
- 효능: 기혈 동시 보충
- 활용: 허약체질, 수술 후 회복, 노인 보약
③ 보중익기탕
- 구성: 황기, 인삼, 백출, 감초 등
- 효능: 중기(中氣) 상승, 면역 강화
- 활용: 만성 피로, 탈력감, 내장하수
④ 육미지황탕
- 구성: 숙지황, 산수유, 산약 등
- 효능: 신음 보강
- 활용: 노인성 허약, 기억력 저하, 이명
⑤ 온담탕
- 구성: 반하, 진피, 복령 등
- 효능: 담 제거, 정신 안정
- 활용: 불면, 불안, 신경성 증상
핵심 정리
- 대부분 약재는 단독 사용보다 처방(배합)이 원칙
- 차 형태는 비교적 안전, 탕약은 효과 중심
- 일부 약재(반하, 행인 등)는 독성 및 금기 주의 필요
